만성피로원인1 만성피로 원인과 해결법, 피로가 계속된다면 반드시 체크하세요! 충분히 잤는데도 계속 피곤하다면? 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 요즘 만성피로를 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 특히 30~40대 직장인, 자영업자, 주부들 사이에서 "아무리 자도 피곤하다", "몸이 무거워 일상이 힘들다"는 말이 일상처럼 나오죠. 이 글에서는 만성피로의 주요 원인과 실질적인 해결법을 정리해 드릴게요. 🔍 만성피로란 무엇인가요?일반적인 피로는 휴식이나 수면을 통해 회복되지만, 만성피로는 최소 6개월 이상 지속되며 일상생활에 영향을 줄 정도의 피로를 말합니다. 단순한 스트레스나 과로가 아니라, 몸 전체의 시스템 이상 신호일 수도 있습니다. ▶ 만성피로의 대표적인 원인 5가지1. 수면 부족 또는 수면의 질 저하야근, 스마트폰 과다 사용, 수면 무호흡증 등이 원인잠은 자도 깊게 자지.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
