바쁜아침뭐먹지1 바쁜 아침, 뭐 먹지? 5분 완성 아침 식사 추천 TOP 5 아침이 항상 바쁘게 시작되죠. 눈 뜨자마자 정신없이 준비하고 출근하다 보면, 어느새 아침 식사는 ‘사치’처럼 느껴지기도 해요.하지만 아침 식사는 하루의 리듬을 결정짓는 중요한 순간입니다. 몸과 뇌를 깨워주고, 오전 시간 집중력과 에너지를 끌어올려주니까요. 오늘은 5분이면 준비 가능한 간단하면서도 건강한 아침 식사 메뉴 5가지를 소개할게요. 요리 초보도 도전할 수 있는 쉬운 레시피로 구성했어요.🥣 1. 오트밀 + 과일 + 견과류✅ 빠르고 포만감 높은 아침전자레인지에 오트밀과 우유 또는 물을 넣고 1~2분만 돌리면 끝! 그 위에 바나나, 블루베리, 아몬드, 해바라기씨 등을 토핑하면 훌륭한 한 끼 완성입니다.장점:조리 시간 3분 이하포만감 높고 소화에 부담 없음식이섬유 + 단백질 + 건강한 지방 골고루 섭취.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
